میکادیمیا گری دار میوے کیسے کھائیں

میکادیمیا گری دار میوے کو کیسے کھائیں: لذت اور تغذیہ کو غیر مقفل کرنے کے متعدد طریقے

میکادیمیا گری دار میوے (جسے میکادیمیا گری دار میوے بھی کہا جاتا ہے) حالیہ برسوں میں ان کی بھرپور غذائیت اور منفرد ذائقہ کی وجہ سے صحت مند نمکین کے لئے ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ اس نٹ کو کھانے کے مختلف طریقوں کو غیر مقفل کرنے میں مدد کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مکڈیمیا گری دار میوے کھانے کے مقبول مباحثوں اور عملی طریقوں کا ایک مجموعہ مندرجہ ذیل ہے۔

1. میکادیمیا گری دار میوے کی غذائیت کی قیمت

میکادیمیا گری دار میوے مونوسٹریٹڈ فیٹی ایسڈ ، پروٹین ، وٹامن ای اور معدنیات سے مالا مال ہیں۔ مندرجہ ذیل اس کے اہم غذائی اجزاء ہیں (مواد فی 100 گرام):

2. کھانے کے مقبول طریقوں کی سفارش کی گئی ہے

سماجی پلیٹ فارمز اور ای کامرس پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کے مطابق ، حال ہی میں میکادامیا گری دار میوے کھانے کے لئے مندرجہ ذیل سب سے مشہور طریقے ہیں:

3. تخلیقی نسخہ شیئرنگ

1.میکادیمیا نٹ سموئڈی
اجزاء: 30 جی میکادیمیا گری دار میوے ، 1 کیلے ، 200 ملی لٹر دودھ
طریقہ: تمام اجزاء کو بلینڈر میں ڈالیں اور ہموار ہونے تک دھڑکیں۔ ریفریجریٹڈ ہونے کے بعد اس کا ذائقہ بہتر ہوگا۔

2.شہد بھنے ہوئے میکادیمیا گری دار میوے
اجزاء: 200 گرام میکادیمیا گری دار میوے ، 2 کھانے کے چمچ شہد ، تھوڑا سا سمندری نمک
طریقہ: گری دار میوے اور شہد کو مکس کریں ، 150 ° C پر 15 منٹ تک پکائیں ، نمک اور ٹھنڈا کے ساتھ چھڑکیں۔

4. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

1. روزانہ کی سفارش کردہ روزانہ کی مقدار کیلوری کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے بچنے کے لئے 30 گرام (تقریبا 15 15 گولیاں) سے زیادہ نہیں ہے۔
2. جو لوگ گری دار میوے سے الرجک ہیں اسے احتیاط کے ساتھ کھانا چاہئے۔
3. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ کسی ٹھنڈی اور خشک جگہ پر نہ کھولے ہوئے مصنوعات کو ذخیرہ کریں۔ کھولنے کے بعد ، انہیں مہر اور ریفریجریٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

5. خریداری کے لئے نکات

کھانے کے مذکورہ بالا متعدد طریقوں سے ، آپ نہ صرف میکادیمیا گری دار میوے کے مزیدار ذائقہ سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، بلکہ ان کی غذائیت کی قیمت کو بھی پوری طرح سے حاصل کرسکتے ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی ذائقہ اور ضروریات کے مطابق کھانے کے مناسب طریقہ کا انتخاب کریں ، اور اس "گری دار میوے کی ملکہ" کو اپنی غذا میں مزید تفریح ​​فراہم کرنے دیں۔