چائے کے درخت کا پھل کیسے کھائیں
کیمیلیا اولیفیرا ، جسے چائے کے بیج کا پھل یا کیمیلیا اولیفیرا پھل بھی کہا جاتا ہے ، وہ کیمیلیا اولیفیرا کے درخت کا پھل ہے۔ یہ غذائی اجزاء سے مالا مال ہے اور اس کے استعمال کی ایک وسیع رینج ہے۔ حالیہ برسوں میں ، صحت مند غذا کے عروج کے ساتھ ، چائے کے درختوں کے پھلوں کا کھپت کا طریقہ ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں کھپت کے طریقوں ، غذائیت کی قیمت اور چائے کے درختوں کے پھلوں سے متعلق ڈیٹا کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا تاکہ آپ کو اس قدرتی جزو کا بہتر استعمال کرنے میں مدد ملے۔
1. چائے کے درخت کا پھل کیسے استعمال کریں

کیمیلیا سنینسس کو مختلف طریقوں سے کھایا جاسکتا ہے۔ یہاں کچھ عام طریقے ہیں:
| کیسے کھائیں | مخصوص اقدامات | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| براہ راست کھائیں | پکے ہوئے چائے کے درخت کے پھلوں کو چھلکا کریں اور دانا نکالیں اور انہیں براہ راست کھائیں۔ | دانا کے باہر کی ایک پتلی جلد ہے ، جس کا ذائقہ تھوڑا سا تلخ ہے اور اسے چھلکا دیا جاسکتا ہے۔ |
| تیل نکالنے | چائے کے درخت کا تیل چائے کے درخت کے پھلوں کو خشک کرکے اور دبانے سے بنایا جاتا ہے۔ | چائے کے بیجوں کا تیل اعلی درجہ حرارت کھانا پکانے کے لئے موزوں ہے اور اس میں غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ |
| چائے بنائیں | چائے کے درخت کے پھلوں کو کاٹیں اور چائے بنانے کے لئے پانی ابالیں۔ | اس کا ذائقہ خوشبودار ہے اور اس کا ذائقہ شہد سے ہوسکتا ہے۔ |
| پیسٹری بنائیں | چائے کے درخت کے پھلوں کو پاؤڈر میں پیس لیں اور روٹی یا بسکٹ بنانے کے لئے اسے آٹے میں شامل کریں۔ | صحت مند کھانے کے لئے خوشبو اور تغذیہ کا اضافہ کرتا ہے۔ |
2. چائے کے درخت کے پھلوں کی غذائیت کی قیمت
چائے کے درخت کا پھل بہت سے غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ مندرجہ ذیل اس کی اہم غذائیت والی اقدار ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| غیر مطمئن فیٹی ایسڈ | تقریبا 80 گرام | کم کولیسٹرول اور قلبی صحت کی حفاظت کریں۔ |
| وٹامن ای | تقریبا 15 ملی گرام | اینٹی آکسیڈینٹ ، عمر بڑھنے میں تاخیر۔ |
| پروٹین | تقریبا 8 گرام | توانائی فراہم کرتا ہے اور پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ |
| غذائی ریشہ | تقریبا 5 گرام | عمل انہضام کو فروغ دیں اور قبض کو روکیں۔ |
3. چائے کے درخت کے پھلوں کا انتخاب اور تحفظ
چائے کے درختوں کے پھلوں کو خریدنے اور محفوظ کرتے وقت ، آپ کو مندرجہ ذیل نکات پر توجہ دینی چاہئے:
| پروجیکٹ | تجاویز |
|---|---|
| دکان | برقرار گولوں کے ساتھ پھلوں کا انتخاب کریں اور کوئی سڑنا نہیں ، ترجیحا وہ جو بولڈ دانا رکھتے ہیں۔ |
| بچت کریں | نمی اور اعلی درجہ حرارت سے دور ٹھنڈی ، خشک جگہ پر اسٹور کریں۔ |
| شیلف لائف | چائے کے درختوں کے غیر منقولہ پھل 6-12 ماہ کے لئے محفوظ کیے جاسکتے ہیں۔ گولہ باری کے بعد انہیں جلد سے جلد کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ |
4. چائے کے درخت کا پھل کھانے پر ممنوع
اگرچہ چائے کے درخت کا پھل غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، آپ کو یہ کھاتے وقت درج ذیل ممنوع پر بھی توجہ دینی چاہئے:
| ممنوع | وجہ |
|---|---|
| زیادہ کھانے | بدہضمی یا اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| الرجی | کچھ لوگوں کو چائے کے درختوں کے پھلوں سے الرجی ہوسکتی ہے اور اسے احتیاط کے ساتھ آزمانا چاہئے۔ |
| ناقابل تسخیر پھل | نادان چائے کے درخت کے پھلوں میں زیادہ ٹینن ہوتے ہیں ، جن کا ذائقہ تلخ ہوتا ہے اور ہضم کرنا مشکل ہوتا ہے۔ |
5. چائے کے درخت کے پھلوں کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں
چائے کے درخت کے پھلوں کی ترکیبیں بنانے میں دو آسان ہیں:
| ہدایت نام | مواد | اقدامات |
|---|---|---|
| چائے کے درخت کا پھل دار چکن کا سوپ | 10 چائے کے درخت پھل ، 500 گرام مرغی ، ادرک کے سلائسوں کی مناسب مقدار | 1. چائے کے درخت کے بیر کے گولوں کو چھلکا کریں اور دانا کو ہٹا دیں۔ 2. چکن کو بلینچ کریں اور اسے چائے کے درخت کے بیر اور ادرک کے ٹکڑوں کے ساتھ 1 گھنٹہ کے لئے ابالیں۔ 3. ذائقہ میں نمک شامل کریں. |
| چائے کے درخت بسکٹ | 50 گرام چائے کے درخت کے پھلوں کا پاؤڈر ، 200 گرام کم گلوٹین آٹا ، 100 گرام مکھن ، 50 گرام چینی | 1. مکھن کو نرم کریں اور چینی کے ساتھ ماریں۔ 2. چائے کے درخت کے پھلوں کا پاؤڈر اور آٹا ڈالیں اور آٹا میں گوندیں۔ 3. سلائس اور 15 منٹ کے لئے بیک کریں۔ |
ایک قدرتی اور صحت مند کھانے کی حیثیت سے ، چائے کے درخت کا پھل نہ صرف غذائی اجزاء سے مالا مال ہوتا ہے ، بلکہ اسے بہت سے طریقوں سے روزمرہ کی غذا میں بھی ضم کیا جاسکتا ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، آپ بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں کہ چائے کے درختوں کے پھلوں کو کس طرح استعمال کیا جائے اور اس سے جو صحت سے متعلق فوائد سے لطف اندوز ہوں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں