پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی کو کیسے پکانا ہے
پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی ایک غذائیت سے بھرپور اور ٹینڈر میٹھے پانی کی مچھلی ہے جو حالیہ برسوں میں اس کے مزیدار ذائقہ اور صحت کی خصوصیات کی وجہ سے رات کے کھانے کی میز پر ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو پیلے رنگ کے زاویہ کی مچھلی کے مختلف طریقوں سے تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا کو منسلک کیا جاسکے۔
1. پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی کی غذائیت کی قیمت

پیلے رنگ کے زاویہ کی مچھلی اعلی معیار کے پروٹین ، غیر مطمئن فیٹی ایسڈ اور متعدد معدنیات سے مالا مال ہے ، اور خاص طور پر بوڑھوں ، بچوں اور فٹنس گروپوں کے لئے موزوں ہے۔ ذیل میں اس کے غذائیت کے مواد پر تفصیلی اعداد و شمار ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام |
|---|---|
| پروٹین | 18.5 گرام |
| چربی | 3.2 گرام |
| کیلشیم | 45 ملی گرام |
| آئرن | 1.2 ملی گرام |
| وٹامن ڈی | 2.5 مائکروگرام |
2. پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی کی کلاسیکی تیاری
1.ابلی ہوئی پیلے رنگ کے سینگ مچھلی
بھاپنے کا کھانا پکانے کا طریقہ ہے جو پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی کے اصل ذائقہ کو بہترین طور پر محفوظ رکھتا ہے۔ صرف مچھلی کو دھوئے ، تھوڑا سا نمک لگائیں ، ادرک کے ٹکڑے اور اسکیلین شامل کریں ، اور 8-10 منٹ تک بھاپ لگائیں۔ اسے پین سے نکالنے کے بعد ، اس پر گرم تیل اور ہلکی سویا ساس ڈالیں ، یہ نرم اور مزیدار ہوگا۔
2.بریزڈ پیلا زاویہ مچھلی
بریزڈ پیلے رنگ کی مچھلی رنگین سرخ اور ذائقہ سے مالا مال ہے۔ پہلے مچھلی کو بھونیں جب تک کہ دونوں اطراف سنہری بھوری نہ ہوں ، پھر ہلکی سویا ساس ، گہری سویا ساس ، چینی ، کھانا پکانے والی شراب اور پانی کی مناسب مقدار میں شامل کریں ، 10 منٹ تک کم گرمی پر ابالیں جب تک کہ رس کو کم نہ کیا جائے۔
3.پیلے رنگ کے ہارن مچھلی کا سوپ
پیلے رنگ کے ہارن مچھلی کا سوپ موسم خزاں اور سردیوں میں پرورش کے ل suitable موزوں ہے۔ مچھلی کو تھوڑا سا بھوری ہونے تک بھونیں ، ابلتے ہوئے پانی ڈالیں ، توفو اور ادرک کے ٹکڑے ڈالیں ، اونچی گرمی پر ابال لائیں ، پھر کم گرمی کو کم کریں اور 20 منٹ تک ابالیں ، اور آخر میں ذائقہ میں نمک اور کالی مرچ ڈالیں۔
3. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر سب سے مشہور پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی کی ترکیبیں کی درجہ بندی
فوڈ پلیٹ فارمز اور سوشل میڈیا کے اعدادوشمار کے مطابق ، حالیہ دنوں میں پیلے رنگ کے ہورن مچھلی کی سب سے مشہور ترکیبوں کی درجہ بندی درج ذیل ہے۔
| درجہ بندی | مشق کریں | حرارت انڈیکس |
|---|---|---|
| 1 | اچار والی گوبھی کے ساتھ پیلے رنگ کے زاویہ کی مچھلی | 95 |
| 2 | ابلی ہوئی پیلے رنگ کے سینگ مچھلی | 88 |
| 3 | مسالہ دار پیلے رنگ کی مچھلی | 82 |
| 4 | پیلے رنگ کے ہارن فش ٹوفو سوپ | 76 |
| 5 | بریزڈ پیلا زاویہ مچھلی | 70 |
4. کھانا پکانے کے اشارے
1. جب تازہ پیلے رنگ کی مچھلی خریدتے ہو تو ، صاف آنکھوں ، روشن سرخ گلوں اور لچکدار جسم پر توجہ دیں۔
2. مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے نکات: اسے کھانا پکانے والی شراب یا ادرک کے ٹکڑوں سے 10 منٹ تک میرٹ کریں ، جو مچھلی کی بو کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتی ہے۔
3. حرارت پر قابو پانے: جب مچھلی کو بھاپتے ہو تو ، پانی کے ابلنے کے بعد اسے ڈالیں۔ تیز آنچ پر بھاپ جلدی جلدی سے گوشت کو تازہ اور ٹینڈر رکھ سکتا ہے۔
5. پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی کو جوڑا بنانے کے لئے تجاویز
ذائقہ اور غذائیت کی قیمت کو بڑھانے کے لئے پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی کو مختلف قسم کے اجزاء کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے:
| اجزاء کے ساتھ جوڑی | سفارش کی وجوہات |
|---|---|
| توفو | ضمیمہ کیلشیم ، ہموار ذائقہ |
| sauerkraut | بھوک لگی ، چکنائی کو دور کریں ، ذائقہ میں اضافہ کریں |
| فلیمولینا اینوکی | غذائی ریشہ میں اضافہ اور ذائقہ کو افزودہ کریں |
| ٹماٹر | میٹھا اور ھٹا ، وٹامن ضمیمہ |
میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون میں تعارف کے ذریعے ، آپ پیلے رنگ کے زاویہ مچھلی کے مختلف طریقوں پر عبور حاصل کرسکتے ہیں اور اپنے کنبے کے لئے مزیدار اور صحتمند مچھلی کے پکوان بنا سکتے ہیں۔ چاہے اسے ابلی ہوئی ہو ، بریزڈ یا سوپ میں کھڑا کیا جائے ، پیلے رنگ کے زاویہ کی مچھلی اس کا انوکھا ذائقہ دلکش دکھا سکتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں