اگر آپ کے پاس بہت زیادہ پت ہے تو آپ کیا نہیں کھا سکتے؟

عنوان: اگر آپ کے پاس بہت زیادہ پت ہے تو کیا نہیں کھائیں؟

تعارف:

پت ایک ہاضمہ کا رس ہے جو جگر کے ذریعہ چھپا ہوا ہے جو بنیادی طور پر چربی کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔ جب پت بہت زیادہ خفیہ ہوتا ہے یا آسانی سے خارج نہیں ہوتا ہے تو ، اس سے اپھارہ اور بدہضمی جیسے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ غذائی ترمیم زیادہ سے زیادہ پت کو دور کرنے کی کلیدوں میں سے ایک ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کرے گا ، جب آپ کے پاس ضرورت سے زیادہ پت ہوں تو ان کھانے کی فہرست کی فہرست بنائیں گے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. اضافی پت کی عام علامات

اضافی پت مندرجہ ذیل علامات کا سبب بن سکتا ہے:

• کھانے کے بعد پیٹ میں پھولنے یا سست درد
• متلی ، ایسڈ ریفلوکس
• اسٹیٹوریا (چکنائی والی پاخانہ)
• بھوک کا نقصان

2. کھانے کی فہرست سے بچنے کے لئے اگر آپ کے پاس بہت زیادہ پت ہے

حالیہ گرم صحت سے متعلق مباحثوں کے مطابق ، درج ذیل کھانے کی اشیاء پت کے سراو کو تیز کرسکتی ہیں یا علامات کو خراب کرسکتی ہیں۔

3. حالیہ گرم صحت کے موضوعات کی مطابقت

پچھلے 10 دنوں میں ، مندرجہ ذیل صحت کے موضوعات پتوں کی صحت سے انتہائی متعلق ہیں۔

• "کولیکسٹیکٹومی کے بعد غذائی رہنما خطوط" گرم سرچ لسٹ میں شامل ہیں
• "فیٹی جگر اور پت میٹابولزم کے مابین تعلقات" نے بحث کو جنم دیا
• "چاہے اسکیپنگ ناشتہ پتوں کے سراو کو متاثر کرتا ہے" بحث کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے

4. متبادل غذا کے منصوبوں کی سفارش کریں

آپ پت کے سراو کو منظم کرنے میں مدد کے لئے درج ذیل بلینڈ فوڈز کا انتخاب کرسکتے ہیں:

5. زندہ عادات سے متعلق تجاویز

غذا کے علاوہ ، آپ کو بھی اس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:

1. باقاعدگی سے کھائیں اور روزہ رکھنے کی طویل مدت سے بچیں
2. ہر دن 1500-2000 ملی لٹر پانی پیئے
3. اعتدال پسند ورزش (جیسے چلنا) عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے

نتیجہ:

جب زیادہ بائل ہوتا ہے تو ، اعلی چربی اور مسالہ دار کھانے کی اشیاء کو سختی سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ حالیہ صحت کے گرم مقامات کی بنیاد پر ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ ہاضمہ نظام کی صحت پر عوام کی توجہ بڑھتی جارہی ہے۔ اگر علامات برقرار ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔