بچوں کو اپنی بھوک کو تیز کرنے اور اپنی تلی کو مضبوط بنانے کے لئے کیا کھانا چاہئے؟

بچوں کو اپنی بھوک کو تیز کرنے اور اپنی تلی کو مضبوط بنانے کے لئے کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے

حال ہی میں ، نوزائیدہ اور چھوٹے بچے کو کھانا کھلانے کا موضوع والدین کے بڑے پلیٹ فارمز اور سوشل میڈیا پر گرم ہوتا رہتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور مستند تنظیموں کی سفارشات کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے والدین کو سائنسی طور پر کھانا کھلانے میں مدد کے لئے تلی کو بھڑکانے اور تقویت دینے کے لئے درج ذیل غذائی منصوبوں کو مرتب کیا ہے۔

1. ٹاپ 5 حالیہ مقبول نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچے کو کھانا کھلانے کے عنوانات

2. کھانے کی تجویز کردہ فہرست جو تلیوں کو بھوک اور تقویت بخشتی ہے

3. عمر کے مختلف مہینوں کے لئے غذا کا منصوبہ

1.6-8 ماہ کا بچہ: بنیادی طور پر چاول کا پیسٹ ایک ہی جزو کے ساتھ۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ دن میں ایک بار ایک بار ، باجرا اور یام پیسٹ (30 گرام باجرا + 20 گرام یام ، ابلا ہوا اور پیٹا ہوا) استعمال کریں ، اور مسلسل 3 دن رواداری کا مشاہدہ کریں۔

2.9-12 ماہ کا بچہ: آپ اجزاء کو جوڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں ، جیسے کدو دلیا دلیہ (کدو 50 جی + دلیا 15 جی) ، اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے کے ل a تھوڑا سا اخروٹ کا تیل شامل کرسکتے ہیں۔

3.1 سال سے زیادہ عمر کے بچے: تلیوں کو مضبوط بنانے والے سشین کاڑھی (پوریا 10 جی + گورگون 10 جی + لوٹس بیج 5 جی + یام 15 جی 15 گرام دبلی پتلی گوشت کے ساتھ اسٹیڈ) کے بہتر ورژن کی سفارش کریں ، ہفتے میں 2-3 بار۔

4. کھانا کھلانے کی تین غلط فہمیاں جن پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے

5. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ اصولوں کو کھانا کھلانے کے اصول

1.قدم بہ قدم: صرف ایک وقت میں ایک نیا جزو شامل کریں ، اور مشاہدہ کریں کہ اگر اگلے اجتماع کو آزمانے سے پہلے 3 دن تک کوئی منفی رد عمل نہ ہو۔

2.کھانا پکانے کا طریقہ: بنیادی طور پر بھاپ ، کڑاہی سے گریز کرنا ، اجزاء کا اصل ذائقہ برقرار رکھنا اور انہیں ہضم کرنا آسان بنانا۔

3.کھانا کھلانے کی تال: کھانے میں مداخلت کرنے والے نمکین سے بچنے کے ل fixed کھانے کے اوقات ، کھانے کے درمیان 3-4 گھنٹے۔

4.آراء کا مشاہدہ کریں: پاخانہ کی شکل ، زبان کی کوٹنگ اور بھوک میں تبدیلی پر دھیان دیں ، اور غذا کے ڈھانچے کو بروقت ایڈجسٹ کریں۔

6. موسمی کنڈیشنگ پلان (موسم گرما میں خصوصی پیش کش)

جس چیز کو خصوصی یاد دہانی کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اگر اس بچے کو طویل مدتی ناقص بھوک ، وزن میں سست اور دیگر علامات ہیں تو ، اسے پیتھولوجیکل عوامل کی تحقیقات کے لئے وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔ انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کو بطور حوالہ استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن انفرادی اختلافات اور پیشہ ور ڈاکٹروں کی سفارشات کی بنیاد پر کھانا کھلانے کے مخصوص منصوبوں کو مرتب کیا جانا چاہئے۔

آخری تازہ کاری: چینی غذائیت سوسائٹی کے "نوزائیدہ اور کم عمر بچوں کو کھانا کھلانے کے رہنما خطوط" کے 2023 ورژن اور زچگی اور نوزائیدہ صحت کے بڑے اعداد و شمار کی حالیہ کراس توثیق کی بنیاد پر ، سفارشات کی سائنسی اور وقت سازی کو یقینی بنائیں۔