وزٹ میں خوش آمدید جیمو!
موجودہ مقام:صفحہ اول >> پیٹو کھانا

مشروم اور گاجروں کو بھوننے کا طریقہ

2025-12-06 08:22:22 پیٹو کھانا

مشروم اور گاجروں کو بھوننے کا طریقہ

پچھلے 10 دنوں میں ، پورے انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد نے بنیادی طور پر صحت مند کھانے ، گھریلو پکا ہوا پکوان ، اور اجزاء کے ملاپ پر توجہ دی ہے۔ ان میں ، شیٹیک مشروم اور گاجروں نے غذائیت سے متعلق اجزاء کی طرح بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح مزیدار مشروم اور گاجر کو بھونیں ، اور متعلقہ ساختہ اعداد و شمار کو منسلک کیا جائے۔

1. کھانے کی تیاری

مشروم اور گاجروں کو بھوننے کا طریقہ

اجزاءخوراکریمارکس
شیٹیک مشروم200 جیتازہ یا خشک شیٹیک مشروم استعمال کیے جاسکتے ہیں
گاجر1 چھڑیدرمیانے سائز
لہسن3 پنکھڑیوںکیما بنایا ہوا
ہلکی سویا ساس1 چمچمسالا کے لئے
نمکمناسب رقمذائقہ میں ایڈجسٹ کریں
خوردنی تیل2 چمچوںکڑاہی کے لئے

2. کھانا پکانے کے اقدامات

1.اجزاء تیار کریں.

2.سرد تیل کے ساتھ گرم پین: برتن میں کھانا پکانے کا تیل ڈالیں ، گرمی 50 ٪ گرم کریں ، بنا ہوا لہسن ڈالیں اور خوشبودار ہونے تک اس کو بھونیں۔

3.تلی ہوئی گاجر: کٹے ہوئے گاجروں کو برتن میں ڈالیں اور ہلچل بھونیں جب تک کہ تھوڑا سا نرم ، تقریبا 2 2 منٹ تک۔

4.شیٹیک مشروم شامل کریں: شیٹیک مشروم کے ٹکڑوں کو برتن میں شامل کریں اور گاجر کے ساتھ ہلچل بھونیں یہاں تک کہ شیٹیک مشروم نرم ہوجائیں۔

5.پکانے: ہلکی سویا ساس اور نمک شامل کریں ، اجزاء کو پوری طرح سے جذب کرنے کو یقینی بنانے کے لئے یکساں طور پر ہلچل مچاتے رہیں۔

6.برتن سے باہر لے جاؤ: ہلچل بھونیں جب تک کہ اجزاء پکے اور خوشبودار نہ ہوں ، پھر گرمی کو بند کردیں اور پلیٹ میں پیش کریں۔

3. غذائیت کی قیمت

غذائیت سے متعلق معلوماتشیٹیک مشروم (فی 100 گرام)گاجر (فی 100 گرام)
گرمی34 کلوکال41 کلوکال
پروٹین2.2 گرام0.9 گرام
کاربوہائیڈریٹ6.5 گرام9.6 گرام
غذائی ریشہ3.3 گرام2.8 گرام
وٹامن اے0 مائکروگرام835 مائکروگرام

4. اشارے

1.مشروم پروسیسنگ: خشک مشروم کو پہلے سے بھیگنے کی ضرورت ہے ، اور تازہ مشروم کو براہ راست کاٹا جاسکتا ہے۔

2.فائر کنٹرول: اجزاء کو جلانے سے بچنے کے لئے کڑاہی جب تپش کو درمیانے درجے پر رکھیں۔

3.لچکدار مسالا: سوسٹر چٹنی یا کالی مرچ جیسے سیزننگ کو ذاتی ذائقہ کے مطابق شامل کیا جاسکتا ہے۔

4.ملاپ کی تجاویز: متوازن غذائیت کے ل This اس ڈش کو چاول یا نوڈلز کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔

5. خلاصہ

مشروم اور گاجر بھوننے کے لئے آسان اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں۔ یہ ایک صحت مند ڈش ہے جو کنبہ کے ذریعہ روزانہ استعمال کے ل suitable موزوں ہے۔ اجزاء اور کھانا پکانے کی تکنیک کے معقول امتزاج کے ذریعہ ، نہ صرف اجزاء کا اصل ذائقہ محفوظ کیا جاسکتا ہے ، بلکہ برتنوں کے ذائقہ اور غذائیت کی قیمت کو بھی بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو گھر سے پکی ہوئی اس ڈش میں آسانی سے عبور حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اگلا مضمون
  • مزیدار لیک اسٹو کیسے بنائیںلیک اسٹو ایک کلاسک گھر سے پکی ہوئی ڈش ہے جو عوام کو اس کے مزیدار ذائقہ اور بھرپور تغذیہ کے لئے گہری پسند ہے۔ چاہے نوڈلس ، چاول ، یا بھوک کے طور پر پیش کیا جائے ، یہ آپ کی بھوک کو پورا کرسکتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ
    2026-01-20 پیٹو کھانا
  • مکھی پپو آملیٹ بنانے کا طریقہپچھلے 10 دنوں میں ، پورے انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد نے بنیادی طور پر صحت مند کھانے ، خصوصی کھانے کی پیداوار اور غذائیت سے متعلق ملاپ پر توجہ دی ہے۔ ان میں سے ، مکھی کے پپو آملیٹ کو اعلی پروٹین اور کم
    2026-01-17 پیٹو کھانا
  • اگر نوگٹ پلیٹ پر چپک جاتا ہے تو کیا کریں؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور حلحال ہی میں ، نوگٹ کا معاملہ پلیٹوں سے چپکنے کا معاملہ معاشرتی پلیٹ فارمز پر خاص طور پر موسم بہار کے تہوار کینڈی کی کھپت کی چوٹی کے دوران ایک گرما
    2026-01-15 پیٹو کھانا
  • وزن کم کرنے کے لئے جئوں کا استعمال کیسے کریں: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی طریقےحالیہ برسوں میں ، دلیا اس کے اعلی فائبر اور کم کیلوری کی خصوصیات کی وجہ سے وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والے لوگوں کے لئے ترجیحی کھانا بن
    2026-01-12 پیٹو کھانا
تجویز کردہ مضامین
پڑھنے کی درجہ بندی
دوستانہ روابط
تقسیم لائن